Yoga helpt je in het NU te leven en te genieten van dit moment.

Door het bewust aanspannen en ontspannen van spieren wordt je lichaam soepeler en sterker. 

We oefenen op een diepe en ontspannen ademhaling . 

 

Doordat je je volledige aandacht schenkt aan het observeren van je lichaam en je ademhaling, blijft er geen ruimte over voor zinloze gedachten. 

Het regelmatig beoefenenen van yoga bevordert de gezondheid en schept rust en balans in lichaam en geest. 

 

Iedereen ondervindt voordeel van yoga, ongeacht leeftijd, geslacht en conditie.